Aktualność

Ograniczenie bólu w stawie biodrowym

2017-08-09

Obciążenia struktur stawowych zależą od budowy samego stawu, postawy ciała, masy ciała oraz aktywności fizycznej pacjenta. Na aż 3 z tych 4 czynników mamy wpływ i możemy je modyfikować.

– Zadaniem fizjoterapeuty jest wychwycenie nieprawidłowości w postawie całego ciała i funkcjonowaniu badanej kończyny oraz regulacja napięć w tkankach w celu przywrócenia równomiernego obciążenia – mówi Aleksandra Wysokińska, fizjoterapeuta z Centrum Medycznego Gamma. – Najczęstszą techniką przeciwbólową stosowaną na stawie jest trakcja, polegająca na odciąganiu powierzchni stawowych. Zmianę napięcia w stawie i tkankach miękkich uzyskujemy natomiast przy pomocy mobilizacji tkanek i energizacji mięśni – dodaje Aleksandra Wysokińska.

Pacjent podczas rehabilitacji może samodzielnie utrwalić efekty takiej terapii przez rolowanie wybranych struktur na rollerze. – Aby uzyskać optymalne efekty fizjoterapii praca manualna zawsze musi być połączona z treningiem medycznym – podkreśla Aleksandra Wysokińska, fizjoterapeuta Centrum Medycznego Gamma.

Bóle biodra u osób młodych wynikają najczęściej z konfliktu udowo – panewkowego, uszkodzenia obrąbka stawowego, wrodzonej dysplazji stawu biodrowego lub złuszczenia głowy kości udowej. Natomiast u osób starszych na ogół schorzenia związanie są ze zwyrodnieniem stawów biodrowych czy zwyrodnieniem kręgosłupa lędźwiowego.

– Kluczem do  zapobiegania lub opóźnienia rozwoju chorób w stawie biodrowym jest dobrze dobrany i wyważony wysiłek fizyczny – mówi lek. Michał Szyszka, ortopeda Centrum Medycznego Gamma. – Brak ruchu powoduje przykurcz w obrębie stawów biodrowych oraz kolanowych przyśpieszając narastanie dolegliwości bólowych i zwyrodnieniowych – podkreśla lek. Michał Szyszka. – Po prostu im więcej włożymy pracy, aby dbać o swoje biodra, tym dłużej będą one nam służyły – dodaje.

Skłonność do szybszego zużywania się chrząstki stawowej w stawie biodrowym jest w znacznym stopniu uwarunkowana genetycznie, jednak są czynniki które sami możemy zmienić. Podstawowym takim elementem jest nadwaga. Nadmierne kilogramy nie tylko osłabiają staw biodrowy, ale mają także wpływ na stawy kolanowe oraz kręgosłup.

Uprawianie sportu oraz pozbycie się zbędnych kilogramów w każdym wieku jest korzystne dla naszego zdrowia – mówi lek. Michał Szyszka. – Dzisiaj bardzo wiele osób jeździ na nartach, snowboardzie, biega lub uprawia crossfit. Ważne, aby ćwiczenia fizyczne były racjonalnie dobrane oraz skonsultowane pod okiem specjalistów – dodaje.

Natomiast w przypadku zmian zwyrodnieniowych w Centrum Medycznego Gamma zaleca się Pacjentom najczęściej aktywności fizyczne w postaci jazdy na rowerze oraz pływania. Uprawianie sportu pozwala zachować czynność stawu, zwiększyć zakresy ruchów oraz wzmocnić okolicznie mięśnie.